ขยับร่างกาย

ด้วยฟิตเนสคลับทั้งแปดแห่งในประเทศไทย เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ขอเชิญชวนผู้คนไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม ออกกำลังกายภายใต้แคมเปญ “Every Move Counts”

ประเทศไทยเป็นหนึ่งในแปดประเทศที่ Virgin Active ดำเนินการเพื่อให้สมาชิกไม่สามารถออกกำลังกายได้

แคมเปญนี้ส่งเสริมการรักษาความฟิตด้วยคลาสใหม่ 30 นาที 3 คลาสที่ตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน พร้อมเพิ่มมูลค่าให้กับทุกการเคลื่อนไหวเพื่อพัฒนาระดับความฟิตสำหรับแต่ละบุคคล

การออกกำลังกายเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสนุกสนานเช่นกัน และคลาส Play มีอุปกรณ์ที่ใช้งานได้ เช่น VIPR รูปแบบอิสระ ระบบกันสะเทือน ดัมเบลฐานสิบหก และเคตเทิลเบลล์ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง ความเร็ว พลัง และการควบคุม

คลาส V-Core ที่สองมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างแกนกลางของร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาร่างกายให้แข็งแรง ลำดับชั้นเรียนขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ซึ่งจะมีความท้าทายมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อช่วยปรับปรุงความแข็งแรงของแกนกลาง ท่าทาง และสมรรถภาพทางกีฬา ตลอดจนทำงานเกี่ยวกับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว รวมถึงหน้าท้อง หน้าท้อง และหลังส่วนล่าง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว คลาส V-Core ยังช่วยพยุงกระดูกสันหลังให้มั่นคง ป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง และปรับปรุงการทรงตัว การทรงตัว และท่าทาง

คลาส Recovery มีเนื้อหาเกี่ยวกับการผ่อนคลาย การปลดปล่อย และการฟื้นฟูผ่านการหายใจ ทั้งการยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่และแบบไดนามิก ควบคู่ไปกับเทคนิคการบำบัดเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกแบบต่างๆ เพื่อปลดปล่อยและลดอาการปวดเมื่อย

การผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอดจนความคล่องตัวที่เพิ่มขึ้นนั้นทำได้ในชั้นเรียนนี้ ซึ่งเน้นถึงความสำคัญของการเตรียมและฟื้นฟูร่างกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของคลาส Recovery

คลาสซิกเนเจอร์ทั้งสามคลาสนี้ออกแบบโดยจีระพงษ์ ยืนเย็น หัวหน้าโค้ช เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (ประเทศไทย) กล่าวว่า “อย่าหยุดเมื่อเหนื่อย ให้หยุดเมื่อทำเสร็จแล้วและสนุกไปกับมัน”

Virgin Active Clubs ติดตั้งระบบ PAC ที่ช่วยควบคุมคุณภาพอากาศและระดับความชื้น ตลอดจนกรอง PM2.5 และอนุภาคเชื้อโรคขนาดเล็ก ทำให้มั่นใจได้ว่าสมาชิกจะได้เพลิดเพลินกับเซสชั่นครึ่งชั่วโมงหรือคลาสออกกำลังกายอื่นๆ ในสภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัย ซึ่งมีตั้งแต่มวยและปั่นจักรยานไปจนถึงนักปฏิรูปพิลาทิสและโยคะ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ virginactive.co.th, @VirginActiveThailand Facebook, Instagram @VirginActiveThailand และ Line @virginactiveth